2 Món ăn bổ sung canxi phát triển chiều cao cho trẻ

 Mọi người đang lo lắng không biết cho con ăn gì để bổ sung canxi. Hãy học ngay 2 món ăn sau đây để có thể bổ sung canxi tuyệt vời và giúp con tăng chiều cao nhanh chóng.

Món 1: Xương hầm đậu phụ với trứng gà

Món xương hầm đậu phụ với trứng gà là sự kết hợp tốt nhất giữa một số thực đơn chứa nhiều dưỡng chất. Trong thành phần của xương, đậu phụ và trứng gà giàu canxi có tác dụng cho trẻ tăng trưởng vóc dáng. Hơn nữa món bổ sung dinh dưỡng này đặc biệt thơm ngon và dễ ăn, đặc biệt dùng cho trẻ nhỏ sơ sinh là thật sự tốt.

Xương hầm đậu phụ với trứng gà

Nguyên liệu

- 1 quả trứng gà

- 1 vỉ đậu phụ

- 150g xương sườn lợn

- Hành thái nhỏ

Cùng tham khảo biện pháp làm

Bước 1: Đập trứng gà ra chén, trộn đều.

Bước 2: Làm sạch đậu phụ, sau đó làm nhuyễn và để riêng.

Bước 3: Hầm xương lấy nước, sau đó cho đậu phụ đã được làm nhuyễn vào nấu chín. Tiếp tục cho trứng gà và gia vị vừa ăn vào, nên nhớ chỉ nêm nếm vừa ăn, đừng cho bé ăn quá mặn sẽ không tốt cho sức khỏe.

Bước 4: Cuối cùng cho hành lá vào là đã làm xong món xương hầm đậu phụ trứng gà.

Món 2: Bột gạo cá

Món bột gạo cá có chứa không ít dinh dưỡng cho bé đặc biệt là bổ sung canxi giúp bé tang chieu cao. Chất dinh dưỡng có trong cá chứa hàm lượng canxi vô cùng cao, giúp chắc xương, phát triển não của trẻ nhỏ. Đồng thời, cá cũng cung cấp đầy đủ các loại chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Có thể cho trẻ em trên 6 tháng tuổi bổ sung dinh dưỡng món này để tăng cường canxi.

Bột gạo cá

Nguyên liệu

- 100 g bột gạo (hoặc bột dinh dưỡng)

- 1 con cá lọc lấy thịt

- 15-20g rau cải ngọt

- 1 thìa cà phê muối ăn uống

Cùng tham khảo cách tiến hành

Bước 1: Đầu tiên cho bột vào nước lọc đánh đều thành hồ.

Bước 2: Tiếp đó đun sôi khoảng 8 phút thì cho rau cải và cá đã tiến hành sạch vào.

Bước 3: Cuối cùng nấu kĩ, nêm muối vừa ăn là xong món bột gạo cá. Đây sẽ là món ăn tuyệt vời cho bé.

Nguồn: Nubesttall.com