Tia UVA, UVB là gì? Tác hại của tia UV đến làn da

Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính khiến da bị sạm màu, tàn nhang và lão hóa sớm. Tia UV trong ánh nắng còn gây ung thư da, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Tia UVA, UVB là gì? Tác hại của tia UV đến làn da như thế nào? Cần bảo vệ da bằng cách nào, mời bạn tìm hiểu thêm thông tin ở phần dưới của bài viết.

Tia UVA, UVB là gì?

● Tia UV từ ánh nắng mặt trời có 3 loại: UVA, UVB và UVC. Tuy nhiên UVC bị ngăn chặn bởi tầng khí quyển ozon, chính vì vậy, nó vô hại và ít được cập nhật đến.

● UVA: Có bước sóng dài: 380-315nm, chiếm khoảng 95% trong ánh nắng mặt trời. UVA có thể xuyên thấu vào trong da gây lão hóa, nhăn nheo.

● UVB: Có bước sóng trung bình: 315-280nm, chiếm khoảng 5% trong ánh nắng mặt trời. UVB gây bỏng da, cháy sạm da, làm giảm khả năng sản sinh collagen và elastin trên da

● UVC: Có bước sóng ngắn: 280-100nm, bị ngăn chặn hoàn toàn bởi tầng khí quyển ozon.

Tia UV có lợi ích không?

Tia UV cũng có một số lợi ích đối với cơ thể con người và đời sống.

UV kích hoạt cơ thể tổng hợp vitamin D - hỗ trợ xương, răng, tăng hấp thu canxi từ thực phẩm.

Tia UV có khả năng diệt khuẩn, diệt virus, nấm mốc,... giúp không khí trong sạch hơn

Tia UV rất cần thiết để hong khô quần áo, chăn màn,... 

Tác hại của tia UV đến làn da: 

Một số thống kê cho thấy, bệnh ung thư da 90% là do tia UV từ ánh nắng mặt trời. 

Tia UVA: 

UVA được ví như “kẻ giết người thầm lặng”, bởi vì nó không gây ra hậu quả ngay trực tiếp mắt nhìn thấy. UVA thâm nhập sâu và trong da, phá hủy collagen và elastin, khiến da nhanh chóng lão hóa, nếp nhăn. 

Người tiếp xúc trực tiếp với UVA trong thời gian dài làn da sẽ nhăn nheo, sạm tàn nhang. Đồng thời khiến đề kháng da kém đi, da trở nên nhạy cảm hơn, dễ dị ứng. 

Tia UVB: Tác động trực tiếp bên ngoài bề mặt da, khiến da bị bỏng rát, sạm đen, khô bong tróc. Tia UVB gây ung thư da.

UV còn gây hại cho sức khỏe: 

Tia UV gây hại cho mắt: 

Tiếp xúc trực tiếp với tia UV cực kỳ gây hại cho mắt. Nếu bị chiếu UV cường độ cao và trong thời gian dài có thể gây đục thủy tinh thể, suy thoái võng mạc, thậm chí gây mù lòa.

Gây hại đến hệ miễn dịch: 

UV gây suy giảm miễn dịch, đồng thời có thể gây các chứng: say nắng, mệt lả, mất nước,.. 

Cách bảo vệ da trước tia UV: 

1/ Sử dụng kem chống nắng: 

Kem chống nắng là giải pháp tối ưu nhất để bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời. Kem chống nắng có chỉ số SPF 50 PA ++++ có thể giúp giảm đến 98% tác động của tia UVA và tia UVB, bảo vệ da hoàn hảo.

Chỉ số chống nắng bạn cần biết: 

SPF là chỉ số chống UVB: 

● SPF 20: chống được 93%

● SPF 30: chống được 97%

● SPF 50: chống được 98%

Chỉ số PA là chỉ số chống UVA:

● PA+ có hiệu quả chống UVA đến 40-50%

● PA++ có hiệu quả chống UVA đến 60-70%

● PA+++ có hiệu quả chống UVA đến 90% 

● PA++++ có hiệu quả chống UVA đến hơn 95% 

Kem chống nắng bôi ngoài da sử dụng liên tục (cứ khoảng 2-3 tiếng bôi lại một lần). 

2/ Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ chống nắng:

Thực phẩm chức năng hỗ trợ chống nắng là sản phẩm thường chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, kích hoạt khả năng chống nắng nội sinh để bảo vệ da.

Các thành phần thường được sử dụng như: Vitamin C, vitamin E, ceramide, coq10, glutathione,....

Thực phẩm chống nắng dạng viên hoặc dạng nước uống, rất dễ dàng sử dụng.

Tuy nhiên, khi sử dụng thực phẩm chức năng để hỗ trợ chống nắng, bạn cũng cần phải dùng thêm kem chống nắng hàng ngày. 

Kết hợp viên uống chống nắng và kem chống nắng mang lại hiệu quả tốt nhất. 

3/ Trang phục chống nắng, các vật dụng chống nắng:

Sử dụng các vật dụng chống nắng như ô dù, áo chống nắng, mũ rộng vành, kính chống nắng,... 

4/ Lưu ý chế độ dinh dưỡng: 

Một chế độ dinh dưỡng khoa học, giàu chất chống oxy hóa cũng sẽ giúp hỗ trợ chống nắng hiệu quả. Cam quýt, ớt chuông, trà xanh, cà rốt,... là những thực phẩm cực kỳ tốt. 

Một số sản phẩm chống nắng đang được yêu thích: 

1/ Viên uống chống nắng nội sinh Murad:

Là sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi các chuyên gia, bác sĩ Murad nổi tiếng Mỹ. Viên chống nắng chiết xuất lựu đỏ, giàu chất chống oxy hóa, giúp kích hoạt khả năng chống nắng nội sinh của cơ thể. 

Sản phẩm chống nắng cao cấp hoàn toàn từ thiên nhiên, không gây tác dụng phụ độc hại. 

Chống nắng Murad được nhiều diễn viên, ca sĩ nổi tiếng lựa chọn. 

2/ Viên uống chống nắng Fresa Nhật Bản: 

Viên uống chống nắng Fresa nổi tiếng có mặt tại nhiều nước châu Á. Sản phẩm có công thức vừa giúp trắng da, vừa hỗ trợ chống nắng hiệu quả. 

Thành phần: Tế bào gốc nhau thai ngựa, tinh chất nho đỏ, chiết xuất quả lựu, nấm men Nhật, cà chua.

Nhiều người đẹp nổi tiếng đã sử dụng và khen ngợi hiệu quả khi uống Fresa. Hàng Nhật kiểm định khắt khe, không gây độc hại hay tác dụng phụ.

3/ Kem chống nắng Cell Fusion C Hàn Quốc:

Cell Fusion là dòng chống nắng được phát triển bởi viện da liễu. Sản phẩm rất phù hợp với người có làn da nhạy cảm, da yếu, da sau trị liệu và mọi loại da.

Kết cấu kem lỏng, thẩm thấu nhanh, lại còn chứa nhiều dưỡng chất giúp da căng mịn, rạng rỡ, làm chậm lão hóa.

Kem chống nắng này có chỉ số SPF 50+ PA+++, bảo vệ da tốt trước tia UVA và UVB độc hại. 

4/ Kem chống nắng Shiseido Anessa Nhật: 

Kem chống nắng Shiseido Anessa được yêu thích tại nội địa Nhật suốt hàng chục năm nay. Sản phẩm có rất nhiều ưu điểm:

Kem chống nắng với chỉ số chống nắng cao, giúp bảo vệ da hoàn hảo 

Chất kem lành tính, an toàn, dùng được cho mọi loại da

Anessa mỏng nhẹ, thấm nhanh, không gây bết dính hay vệt trắng, không bí lỗ chân lông. 

Sản phẩm kem chống nắng Anessa tiện dụng, dễ mang theo, khả năng chống thấm nước tốt, và có chứa thành phần giữ ẩm giúp da không bị khô ráp.