Review TOP Omega 3 Nhật Bản tốt nhất hiện nay
Omega 3 là thực phẩm chức năng được rất nhiều người lựa chọn để bảo vệ sức khỏe. Omega 3 thực sự mang lại những lợi ích tuyệt vời cho não bộ, tim mạch, thị lực, hệ miễn dịch, đồng thời chống lão hóa, làm đẹp da. Nếu bạn đang muốn tìm hiểu nhiều dòng Omega 3 thì hãy tham khảo ngay bài Review TOP Omega 3 Nhật Bản hiệu quả nhất nhé!
Omega 3 là gì?
Omega 3 là loại acid béo no đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Cơ thể chúng ta không thể sản xuất omega 3 nên phải bổ sung từ thực phẩm. 3 acid béo thuộc Omega 3 là ALA, DHA và EPA. Trong đó, ALA thường có trong tinh dầu thực vật, dầu hạt lanh, óc chó, hạt chia,.. còn EPA và DHA thì có trong các loại dầu cá hoặc dầu vi tảo.
Omega 3 là thành phần cấu tạo nên vỏ não, võng mạc mắt và ảnh hưởng đến sự hoạt động của nhiều bộ phận khác trong cơ thể. Bổ sung Omega 3 là khuyến nghị của nhiều chuyên gia, bác sĩ để có một chế độ dinh dưỡng cân bằng và đầy đủ omega.
Omega 3 có tác dụng gì với sức khỏe:
Omega 3 tốt cho trí não:
Omega 3 là tiền chất tạo ra DHA - một dưỡng chất quan trọng cấu tạo nên vỏ não. Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng khi bổ sung DHA đầy đủ, não phát triển tốt, hoạt động hiệu quả, cải thiện nhận thức, trí nhớ, hỗ trợ rất tốt cho quá trình học tập.
DHA giúp não khỏe mạnh, giảm căng thẳng stress quá mức, giảm nguy cơ mất ngủ, trầm cảm,...
Ngoài ra, DHA trong Omega 3 cũng giúp trí óc minh mẫn, giảm nguy cơ lú lẫn, mất trí nhớ ở người lớn tuổi.
Đối với trẻ em: omega 3 hỗ trợ bé thông minh nhanh nhẹn
Đối với bà bầu: omega 3 giúp thai nhi khỏe mạnh, phát triển não bộ và nhận thức.
Tăng cường thị lực:
Omega 3 là chất béo quan trọng của võng mạc mắt, nhờ đó, duy trì khả năng nhìn và điều tiết của mắt.
Bổ sung omega 3 đầy đủ giúp đôi mắt khỏe mạnh, giảm các triệu chứng khô, mỏi mắt, đau mắt (đặc biệt là những người thường xuyên tiếp xúc máy tính, UV,..)
Omega 3 cũng có tác dụng bảo vệ mắt, phòng ngừa các bệnh lý về võng mạc, thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể.
Bảo vệ tim mạch:
Omega 3 là chất béo tốt, có khả năng làm tan những cục máu đông, làm giảm cholesterol. Chính vì vậy, khi bổ sung omega 3 đầy đủ sẽ giúp làm giảm nguy cơ đột quỵ, tắc nghẽn động mạch, đau tim, bệnh huyết áp, mỡ máu,...
Dưỡng chất này điều hòa huyết áp, tăng cường chức năng tim mạch.
Hỗ trợ miễn dịch:
Omega 3 có khả năng chống viêm và hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh.
Nhiều nghiên cứu cũng chứng minh rằng, khi thường xuyên bổ sung omega 3, các bệnh như viêm khớp, viêm da được kiểm soát tốt.
Omega 3 đối với da, tóc:
Acid béo Omega 3 có tác dụng dưỡng ẩm cho da cực kỳ tốt, giúp làm giảm khô ráp, sần sùi da, bong tróc,... Đặc biệt, omega 3 có lợi cho người hay bị viêm da dị ứng, chàm, eczema.
Giảm mụn, hỗ trợ trị mụn và phục hồi da sau khi nặn mụn, giúp vết thương trên da nhanh lành và giảm sẹo
Omega 3 tăng đàn hồi da, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và lão hóa sớm
Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy, khi bổ sung omega 3, da khỏe hơn, được bảo vệ tốt hơn trước các tác nhân UV, gốc tự do.
Omega 3 là dưỡng chất giúp tóc bóng mượt, chắc khỏe, giảm gãy rụng.
Thực phẩm tự nhiên nào giàu Omega 3?
Omega 3 có nhiều trong những thực phẩm như:
- Thực vật: Các loại tinh dầu hạt lanh, hạt chia, quả óc chó, dầu đậu nành, một số loại quả như bơ, bí đỏ
- Động vật: Từ các loại cá béo, cá hồi, cá thu, cá trích,.. hải sản, trứng gà,
Với những người ăn uống đa dạng, có các thực phẩm trên mỗi ngày thì có thể cung cấp đủ lượng acid béo Omega 3. Những ngược lại, người ít ăn cá, người ăn chay trường, hoặc ăn kiêng khem thì nên bổ sung dưới dạng viên nang dầu cá hoặc dầu tảo, dầu hạt lanh,...
Review TOP Omega 3 Nhật Bản hiệu quả nhất:
1/ Dầu cá Omega 3 Orihiro 180 viên
Dầu cá Omega 3 Orihiro cực kỳ được ưa chuộng tại thị trường Việt Nam.
Thương hiệu Orihiro uy tín đã chăm sóc sức khỏe cho hàng triệu gia đình tại Nhật và khắp Thế giới, bởi sản phẩm chất lượng và hiệu quả cao.
Dầu cá Omega 3 Orihiro đạt độ tinh khiết tối ưu, không còn dư lượng kim loại hay tạp chất. Dầu cá thu được từ những con cá ở vùng biển lạnh, sạch, ít nhiễm hóa chất, đặc biệt được điều chế trên quy trình hiện đại bậc nhất hiện nay.
Ưu điểm:
Dầu cá Omega 3 Orihiro viên nang nhỏ, dễ uống mỗi ngày
Hàm lượng DHA, EPA tinh khiết, hấp thu tốt và mang hiệu quả cao
Omega 3 có nguồn gốc thiên nhiên từ nguồn cá sạch nên yên tâm khi dùng lâu dài mà không bị nhiễm độc
Sản phẩm dễ tìm mua, mức giá trung bình phù hợp với mọi đối tượng
Mỗi hộp dùng được 45 ngày.
Cách sử dụng:
Uống ngày 4 viên sau bữa ăn.
2/ Dầu cá hồi Omega 3 Pure Alaska:
Cá hồi là loại cá béo giàu omega 3 bậc nhất trong các loại thực phẩm. Omega 3 trong cá hồi được đánh giá chất lượng cao, hiệu quả tuyệt vời khi bổ sung thường xuyên.
Dầu cá hồi Omega 3 Pure Alaska được điều chế từ nguồn cá hồi ở vùng biển sạch vùng Alaska, nơi rất ít bị nhiễm hóa chất, ô nhiễm.
Dầu cá hồi giàu DHA là dưỡng chất quý giá phát triển não bộ, hệ thần kinh và giác mạc
Ưu điểm:
Dầu cá hồi Omega 3 Pure Alaska có độ tinh khiết rất cao. Dưỡng chất trong dầu cá được bảo toàn, trong khi loại bỏ các tạp chất, kim loại nặng.
Sản phẩm phù hợp với mọi đối tượng người lớn và cả trẻ em, rất tiện dụng
Dầu cá hồi chất lượng cao, hàm lượng DHA và EPA cao dễ hấp thu, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe tim mạch, nhận thức, não bộ,..
Mỗi viên nang dầu cá có kích thước nhỏ, dễ nuốt, không gây ợ hơi đầy bụng
Dầu cá hồi Omega 3 của Nhật được yêu thích trên thị trường và nhận rất nhiều phản hồi tích cực.
Cách sử dụng:
Người lớn: Uống lần 3 viên, ngày 1-2 lần.
Trẻ em dưới 12 tuổi: Uống 1-3 viên/ngày.
3/ Dầu cá EPA DHA Orihiro
Dầu cá EPA DHA Orihiro là dòng sản phẩm dầu cá được tăng cường DHA (hàm lượng cao) hỗ trợ trí não và nhận thức. Sản phẩm cực kỳ tốt cho người lớn tuổi, người già.
Dầu cá Orihiro trải qua quá trình lựa chọn nguyên liệu đạt tiêu chuẩn khắt khe, và điều chế an toàn. Dầu cá tinh khiết, ít nguy cơ gây độc hại hay tác dụng phụ khi dùng lâu dài.
Ưu điểm:
Dầu cá DHA 780mg EPA 80mg bổ sung dưỡng chất tuyệt vời cho não bộ, giúp trí tuệ minh mẫn.
Sản phẩm lý tưởng chăm sóc sức khỏe người già, phòng tránh lú lẫn, mất trí nhớ, giảm thị lực
Dầu cá cải thiện tuần hoàn máu, chống cục máu đông, và ổn định huyết áp, bảo vệ tim mạch.
Sản phẩm dễ sử dụng, không gây tác dụng phụ.
Cách sử dụng:
Ngày uống 6 viên, chia ra 2-3 lần uống.
Đối tượng nên bổ sung Omega 3:
-Người có vấn đề về thị lực, hoặc làm việc máy tính hàng ngày
-Người có cholesterol cao, mỡ máu
-Người làm việc trí óc căng thẳng nhiều, stress, mất ngủ
-Người già bị suy giảm nhận thức, trí nhớ và thị lực kém
-Người bị khô da cơ địa, chàm vẩy nến, da lão hóa sớm
-Bà bầu và trẻ em cũng cần bổ sung Omega 3 nhưng là loại dành riêng cho đối tượng này, không tùy ý sử dụng.
Cách bổ sung Omega 3 hiệu quả:
Nên chọn loại Omega 3 có hàm lượng phù hợp với nhu cầu chăm sóc sức khỏe. Đặc biệt, các sản phẩm chất lượng cao, tránh bị nhiễm kim loại và tạp chất.
Sử dụng đúng liều lượng khuyến nghị của nhà sản xuất, tránh quá liều
Nên uống dầu cá trong hoặc ngay sau bữa ăn chính để được hấp thu tốt nhất. Không uống omega 3 lúc đói vì có thể gây buồn nôn, đầy hơi, khó chịu.
Nên bổ sung Omega 3 lâu dài mới mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn có thể uống liệu trình 3-6 tháng. Sau đó nghỉ vài tháng rồi uống tiếp.
Omega 3 có tác dụng phụ không?
Omega 3 từ dầu cá, dầu tảo hay dầu hạt lanh hiện nay hầu hết được tinh chế trên công nghệ hiện đại, loại bỏ tạp chất, kim loại nặng,.. độc hại. Nên thông thường, bổ sung dầu cá đúng liều lượng là an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên, dùng quá liều hoặc ở một số cơ địa có thể xảy ra triệu chứng như:
-Ợ nóng, đầy bụng, buồn nôn, rối loạn tiêu hóa
-Tăng nguy cơ xuất huyết, gây bầm tím,
-Làm giảm huyết áp, không tốt cho người bị huyết áp thấp
-Uống dầu cá quá nhiều gây ngộ độc vitamin A
-Ở liều cao, dầu cá omega 3 có thể gây mất ngủ cho người có tiền sử trầm cảm.
Review TOP Omega 3 Nhật Bản đã mang lại một số thông tin bổ ích để bạn dễ dàng lựa chọn dòng Omega phù hợp. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

Tác giả: Võ Quỳnh Như
Kiểm duyệt nội dung
0 Đánh giá dịch vụ này
Gửi đánh giá của bạn